Por Grazi Cavenaghi
O cumprimento das nossas metas se faz se estivermos conectados com nossa a essĂªncia. A minha motivaĂ§Ă£o, que sĂ£o dos “meus motivos para a aĂ§Ă£o” sĂ³ aparecem de dentro para fora. SĂ³ realizo, se estiver preparado para isso.Â
Ter Presença
Viver em presença é estar conectado com o hoje. É fazer valer a pena cada segundo!
Se vivo no passado, fico depressivo. Se no futuro, ansioso. Logo, vivo no medo.Â
A liberdade estĂ¡ no hoje, onde sou mais humano, sou mais ativo, sou mais eu e, portanto, realizo! Vivo no amor e me abro para as infinitas possibilidades da abundĂ¢ncia.Â
Quanto mais conectado com o hoje, mais chego ao meu eu verdadeiro, mais me conecto com a minha verdade e mais realizo! Cada aĂ§Ă£o realizada, gera força e faz o movimento acontecer, fluir.Â
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É com presença que a criatividade aparece, que a atenĂ§Ă£o e a concentraĂ§Ă£o se expandem, que a excelĂªncia reina, que a nossa inteligĂªncia se reforça, que a soluĂ§Ă£o aparece.
Estarmos presentes nos traz o nosso real domĂnio de quem somos, da nossa intenĂ§Ă£o, da nossa vida. Aumentamos a nossa consciĂªncia e tiramos os vĂ©us da ilusĂ£o.Â
Assim, damos o nosso melhor e nos livrarmos do medo. Conseguimos ter domĂnio dos nossos mecanismos de defesa, acalmando as nossas paixões e despertando as nossas virtudes. Honramos os nossos compromissos, e nĂ£o nos sabotamos!Â
Somente quem vive em presença realiza!Â
Somente quem vive em presença consegue ter a disciplina do guerreiro, do eu verdadeiro.Â
Somente quem vive em presença honra a sua histĂ³ria e vive a realizar o seu propĂ³sito. A entregar para o mundo o seu talento, na certeza da plantaĂ§Ă£o com colheita farta. Respeitando com autocuidado a sua jornada, assim como o exemplo da natureza.
Somente quem vive em presença se autorresponsabiliza e sabe que estĂ¡ em suas mĂ£os o criar. É lĂder de si e lidera os outros.
Somente quem vive em presença cresce e se supera, pois sabe que existem infinitas possibilidades, e que podemos, sim, agir seguindo a nossa causa, o nosso porquĂª.
Somente quem vive em presença prospera, pois conhece-se, tem consciĂªncia das suas fortalezas, das suas fraquezas, das suas vulnerabilidades. Tem consciĂªncia de si e dos outros, e sabe o impacto que suas ações tĂªm no mundo.Â
Como ter presença?
Viva o hoje, o presente. Por isso tem esse nome, ele Ă© um presente!Â
Respire. Preste atenĂ§Ă£o na sua respiraĂ§Ă£o.
Tenha atenĂ§Ă£o plena a tudo que faz. Pratique o mindfulness em atos diĂ¡rios, como na hora da alimentaĂ§Ă£o, na hora do banho, na prĂ¡tica de esportes, em coisas simples da sua rotina.
Medite. Pesquisa comprovam a eficĂ¡cia da meditaĂ§Ă£o em apenas 5 minutos por dia. Melhora o seu foco, traz felicidade, melhora o estresse e traz felicidade.
Por fim, tire um espaço no seu dia para fazer algo que goste! SerĂ¡ o seu momento de “refazimento”.Â
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Grazi Cavenaghi Ă© master coach e educadora. É diretora da InspireAĂ§Ă£o. Saiba mais em: www.inspireacao.comÂ